Séance vidéo Renforcement musculaire corps complet
C'est parti pour une séance complète de renforcement musculaire! Faites chaque exercice en conscience, en sollicitant pleinement le...
Séance vidéo Stretching pour la sciatique en 10 min.
De longues journées de travail debout ou trop de sport et hop, la sciatique se fait sentir! Voici une petite série d'étirements pour la...
Séance vidéo Cardio Hiit | Affiner et tonifier la silhouette, perdre du poids - 8 ou 16 min
Ce "protocole" de Hiit (High intensity interval training) aide à perdre du poids tout en tonifier les muscles. Cette séance est abordable...