Séance vidéo Stretching pour la sciatique en 10 min.

11 Jun 2019

De longues journées de travail debout ou trop de sport et hop, la sciatique se fait sentir! Voici une petite série d'étirements pour la soulager. Elle sert aussi en toutes circonstances, quand vous êtes sous tension physique ou émotionnelle, ou encore que vous avez eu une journée très active.

 

Elle est aussi très efficace pour mieux dormir.

Pratiquez doucement, écoutez vos limites.

 

ATTENTION: ces exercices peuvent ne pas convenir à tout le monde. Si vous avez une blessure quelconque (musculaire ou autre) ou un problème de dos, de genoux, de hanche, une malformation osseuse ou autre, soyez très prudents. Au moindre doute, merci de toujours demander l'avis de votre médecin!

 

 

 

Si tu as une amie ou une personne à qui tu penses que ces exercices pourraient être utiles, n’hésite pas à PARTAGER cet article!

 

 

Pour aller plus loin et pratiquer tous mes exercices en vidéo et avoir des conseils alimentation, je t'invite à découvrir mon programme complet:

 

 

Envie de pratiquer une activité sportive, mais pas le temps de sortir de chez toi?

 

Dans mon programme "Holis Body & Mind", tu auras accès à de multiples vidéos de fitness, hiit, de gainage, de renforcement musculaire, de Yoga, de Yin yoga, de danse... pour retrouver de l'énergie, une silhouette que tu aimes et surtout un moral pour accompagner tes beaux projets de vie!

 

Les détails sont par ici. N'hésite pas à poser des questions pour voir si cela te convient!

 

Isabelle

 

 

 

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