Séance vidéo Ventre Plat & bas du ventre
Voici une séance de renforcement très efficace pour un ventre plat et tonique, sans se faire mal et sans danger pour nos organes et...
Séance vidéo Gainage ventre plat + taille fine en 5 min CHRONO.
Voici une séance de gainage complète, assez intensive mais emballée en 5 minutes!! C'est un petit défi que j'avais lancé sur le groupe...
Séance vidéo Gainage ventre plat + taille fine 25 min.
Cette série d'exercices travaille le renforcement des trois couches abdominales: le transverse, les obliques et les grands droits....
Pourquoi les crunchs sont-ils dangereux? Que faire à la place?
J'imagine que vous aussi, vous vous êtes déjà "acharnée" à faire des abdo's ou à essayer d'en faire, pour obtenir cette "fameuse tablette...
Ventre gonflé? Ce qui construit un ventre plat et tonique
Combien sommes-nous à nous acharner maladroitement pour avoir un ventre plat et ferme? A vrai dire, ce qui nous embête souvent le plus,...
