Séance vidéo Échauffement doux réveil matin en 10 min.
Cet échauffement vous permet de vous remettre doucement en mouvement si vous ne faites pas du tout de sport. Pour ma part, je l'utilise avec ma fille le matin pour nous "dérouiller" en peu de temps, sans trop d'effort, mais en prenant conscience de son corps.
Ou encore entre deux périodes de travail au bureau. Vous pouvez vous inspirer de ces exercices pour vous échauffer plus rapidement AVANT une séance plus intensive. Belle séance!
Si tu as une amie ou une personne à qui tu penses que ces exercices pourraient être utiles, n’hésite pas à PARTAGER cet article!
Pour aller plus loin et pratiquer tous mes exercices en vidéo et avoir des conseils alimentation, je t'invite à découvrir mon programme complet:
Envie de pratiquer une activité sportive, mais pas le temps de sortir de chez toi?
Dans mon programme "Holis Body & Mind", tu auras accès à de multiples vidéos de fitness, hiit, de gainage, de renforcement musculaire, de Yoga, de Yin yoga, de danse... pour retrouver de l'énergie, une silhouette que tu aimes et surtout un moral pour accompagner tes beaux projets de vie!
Les détails sont par ici. N'hésite pas à poser des questions pour voir si cela te convient!
Isabelle
