Bienvenue ! Le site "HOLIS LIFE" est né ! C'est quoi?
Renaître en faisant équipe avec son corps
Bienvenue sur le Blog de Holis Life, je suis RAVIE de vous y accueillir !
Je suis Isabelle, 33 ans, maman d'une demoiselle de 9 ans et fondatrice de Holis Life.
Ici, j'ai à cœur de partager avec vous les outils qui m'ont apporté: * l'énergie de réaliser mes rêves, mes projets Pro et Perso * la force de traverser les épreuves du quotidien * la santé pour jouer avec ma fille * la bonne humeur de la femme que je voulais être * la souplesse que demande la vie * l'ancrage des arbres que j'aime tant * m'ont permis d'apprendre à m'aimer * m'ont appris la compassion, l'acceptation de soi et des autres * et en fin de compte, sans plus y penser, la silhouette que j'avais tant convoitée. On entend souvent que "ceux et celles qui ne trouvent pas le temps de faire du sport devront tôt ou tard trouver le temps d'être malade"(Ouch, ça fait peur!). Plus encore que de trouver le temps, je suis convaincue qu'il est important de trouver le "pourquoi" et le comment.
Est-ce que ce sera uniquement pour une histoire de bikini? Seulement pour perdre du poids? Ou peut-être pour changer toute votre vie...
Est-ce que ce sera pour impressionner les autres? Ou pour, peut-être, inspirer toute une nouvelle génération de femmes en devenir, en formant une équipe lumineuse avec votre corps? Vous n'avez qu'un seul corps et il est possible de faire équipe avec lui, de le rencontrer, de découvrir en quoi il peut être votre meilleur allié.
LA FEMME, SON IMAGE, LE SPORT, LE POIDS...
Ancienne danseuse puis patineuse artistique, le sport et moi, on se connait. On a passé près de 15 à 20h ensemble chaque semaine pendant longtemps. Et pourtant, mon corps et moi ne nous étions jamais vraiment rencontrés. Quelques commotions, chutes et entorses plus tard, certes, j'ai acquis les clés de la persévérance et le goût du dépassement de soi. Par contre, j'ai rencontré la pression de la performance, la comparaison, les troubles alimentaires, la barre toujours trop haut, la dépréciation de soi. J'ai rapidement compris que toutes les femmes vivaient une relation difficile à leur corps, qu'elles fassent du sport ou pas et peinaient intensément à s'apprécier pour autre chose que leur apparence: difficile de prendre soin de leur santé, de leur unique corps, de s'aimer, d'être allié avec ce corps. Malgré le nombre d'heures que je passais à faire travailler mon corps, je ne lui laissais pas la parole.
Il a fallu que j'attende la maladie, un accident, voir la mort de très près, pour enfin prendre conscience du précieux de notre "véhicule" et le respecter, lui donner ce dont il a besoin.
Je suis aussi devenue maman et par césarienne: j'ai du revoir entièrement "ma copie" afin de m'adapter à mes nouvelles limites (si toi aussi tu as connu ça, tu as déjà essayé de faire la maline avec des agrafes sur le ventre? On ne m'y reprendra plus).
Ces épreuves, belles et moins belles aventures m'ont fait comprendre que LA VIE et la SANTÉ comptent par dessus tout, être avec ceux qu'on aime compte par dessus tout, bien plus que la cellulite, plus que le poids, plus que ce fichu bikini. PS: ce qui ne m'empêche pas de choisir un super bikini pour cet été et de raffermir mon corps, de le traiter comme celui d'une sirène :-D
FAIRE ÉQUIPE AVEC SON CORPS: ICI, PAS DE CRUNCHS, MAIS SE CONSTRUIRE UN CORPS PROFONDÉMENT TONIQUE POURTANT!
Depuis, passionnée par la magie du corps humain, je suis formée comme Personal Trainer, en coaching, en Yoga ainsi qu'en nutrition sportive et naturelle. Les besoins du corps avant tout, je ne lui impose rien qui risque de l'entraver! Par contre, le challenger, oui, le rendre plus résistant et résilient, plus mobile.
J'ai à cœur de rendre aux femmes la joie de se rencontrer, de s'aimer, de découvrir les ressources immenses de leur corps, d'en prendre soin et de le faire bouger. Pour être en VIE, énergique, rayonnante et ce pour bien plus longtemps que leur séjour à la plage. Le corps peut rendre notre vie merveilleuse si nous faisons équipe avec lui. Dans la vie, nous avons de nombreux défis à relever et de beaux projets à faire naître et nous avons besoin de lui ! Les Femmes ont une génération entière d'autres femmes à inspirer, au vu des dégâts de la publicité, du modèle imposé, des produits chimiques et industriels encouragés. Nous pouvons être tonique, belle, forte, souple, en santé, avoir de l'énergie, aimer manger, mais à l'image d'un instrument de musique, nous avons à nous "apprendre". Et lorsqu'on se rencontre, on découvre combien notre corps ne peut être séparé de notre cœur et de notre esprit. Croyez-moi, j'ai déjà essayé. Franchement, être une Barbie, c'est vraiment pénible, non? Nous pouvons choisir le Bikini... ou une Vraie Vie! (avec le bikini :-D)
UN PROGRAMME UNIQUE SUR LE POINT DE NAITRE
Je suis tellement enchantée de ce grand moment! Je vous laisse découvrir un aperçu de ce qui s'en vient tout prochainement:
Vers une approche plus globale & plus saine du sport et de la nutrition:
C'est au travers d'épreuves difficiles que j'ai découvert que mes formations sportives "classiques" ne suffisaient pas à me donner le corps / la santé / l'énergie / le calme / la confiance que je souhaitais:
Je ne souhaitais plus non plus donner des cours (ni en suivre) en salle de Fitness "classique" comme j'en donnais il y a longtemps.
Je me sentais frustrée par les méthodes traditionnelles, les "objectifs bikini" qui ne me rendaient pas heureuse sur le long terme et de plus, qui abimaient souvent mon corps par de mauvais exercices. Et mon esprit dans tout ça? Et mon cœur? Et mon estomac? Et ma vie quotidienne, mes relations, ma vie de femme?
Grâce à mes nouvelles formations, j'ai mixé toutes les méthodes saines que j'ai apprises au service de l'état de bien-être GLOBAL, NATUREL et DURABLE que je voulais ressentir.
Cela ne se résume pas à une histoire de "tablettes de chocolat" (qu'il s'agisse de muscles ou d'estomac).
J'ai créé le Programme Holis Body & Mind pour toutes les Femmes qui cherchent à quitter leur sensation de "léthargie", de fatigue, de stress et de dépréciation de soi, et qui cherchent à acquérir
SANTÉ - TONICITÉ - ÉLÉGANCE - ÉNERGIE - CONFIANCE - CONNEXION - FORCE DE CARACTÈRE & FLEXIBILITÉ
et ressentir cet état d'équilibre "Corps - Cœur - Esprit" au jour le jour:
AVEC L'INTERVENTION DE PROFESSIONNELS
J'ai le grand plaisir de collaborer avec plusieurs professionnels à cette occasion, en particulier avec Geneviève Mahin, qui élabore toutes les recettes, assure les suivis et questions "nutritions":
Geneviève Mahin est Psychonutritionniste, nutrithérapeute et experte en cuisine chic&saine. Auteure du livre « Ma cuisine chic&saine », je l’associe à mon projet car nous véhiculons les mêmes valeurs.
Les recettes, c’est sa patte et elle se met en quatre pour vous suivre dans ce programme et soutenir vos efforts ! Vous trouverez des recettes paléos, végé, vegan et classiques. Bref, il y en a pour tous les goûts.
Toutes les recettes sont sans lait et sans gluten, sans sucre ajouté et sans sel raffiné. Vous trouverez même des infos sur l’apport énergétique. Vous le savez, nous ne parlons pas de calories très souvent. Celles-ci ne doivent être qu’un baromètre pour ne pas quitter la route trop souvent. Rien de plus. C’est pourquoi nous ne voulons pas les compter.
Tout au long du programme, Geneviève restera à l’écoute de vos questions sur les recettes mais aussi sur tout ce qui touche à la nutrition. Elle y répondra via notre groupe privé.
Son Livre Santé:
Pour apaiser votre relation à votre assiette pour en finir avec les régimes « yoyo », les compulsions et les obsessions:
SUR LE BLOG + YOUTUBE: 2 ARTICLES + 1 VIDÉO PAR SEMAINE
Reprendre contact avec votre corps, le tonifier, l'aimer, l'assouplir, le nourrir, l'embellir, le comprendre, mais en prenant soin de ses besoins ainsi que ceux de votre cœur et votre esprit:
Si cela résonne chez vous, abonnez-vous !
Je posterai 2 nouveaux articles et 1 nouvelle vidéo par semaine !
Exercices, méthodes, postures, Yoga, étirements, musculation, astuces, questions corps, coeur, esprit de Femme...
Je crée aussi des CONTENUS EXCLUSIFS pour les abonnés: inscrivez-vous à la newsletter !
Si vous souhaitez plus de détails sur ma "renaissance" et ces histoires de tutus, de césarienne, de jeune maman, le jour marquant ou j'ai rencontré ce corps ignoré, mes formations, je vous invite à découvrir la Biographie ici.
J'espère de tout cœur qu'au gré de vos visites ici, vous trouverez des ressources pour contribuer à votre chemin vers ce corps en santé, que vous aimez, qui vous soutient et qui vous permet de vous réaliser!
A VOUS LA PAROLE: POSEZ VOTRE QUESTION, JE RÉPONDS EN VIDÉO OU ARTICLE:
Posez-moi votre question en commentaire ci-dessous, qu'il s'agisse de votre sport, de votre corps, de vos abdos, de vos muscles, de Yoga, de programme sportif, vos objectifs, vos difficultés, votre parcours, de votre vie et votre image de Femme...
A bientôt pour le prochain article et la première vidéo !
Isabelle
