Holis Life
FAIS ÉQUIPE AVEC TON CORPS COACHING FITNESS CORPS - CŒUR - ESPRIT
"Big Beautiful"
Mon poids santé, ma vitalité, ma confiance
""Mature"
Je suis + âgée et je veux énergie et vitalité
"Say Yes!"
Je me prépare pour
le Grand jour
" Baby & after"
Une Femme en santé pour une mère apaisée
Description
" Tonic @Home!"
Mon programme sans quitter la maison:
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Entrepreneure?
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Timing serré?
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Maman fort occupée?
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Encore timide pour sortir de chez vous?
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Vous n'aimez pas les salles et n'avez pas envie de vous inscrire pour l'instant?
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Vous préférez appliquer votre programme chez vous ou dehors en nature sans frais d'inscription à un cours annuel, mais en sachant qu'il est efficace et motivant?
Ce programme est concocté pour un maximum de résultat et de plaisir en un temps restreint dans votre planning.
2 niveaux d'intensité au choix sont compris dans le programme, selon votre objectif et disponibilité.
"Combi Salle"
Mon programme pour la salle + à la maison
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Envie d'être réellement guidée pour savoir comment rendre vos séances en salle efficaces, sans blessure et avec les bonnes postures, rarement corrigées en temps réel dans les salles de sport?
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Quelle fréquence, quelles machines pour vous, quel poids, quels cours collectifs pour quel but?
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Comment poursuivre à la maison quand vous ne pouvez pas aller à la salle?
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Quoi manger avant, après et au quotidien pour avoir assez d'énergie, de nutriments et sans réduire vos efforts à néant?
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Comment prendre soin de vous tout en atteignant vos objectifs sans gaspiller votre temps?
(Ce programme n'est pas adapté aux hommes: un programme spécifique sera conçu pour vous !)
" Yoga & Mind "
Des séances pour chaque état d'esprit
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Envie de reprendre contact avec votre vrai Vous?
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Envie de vous assouplir, d'atténuer des douleurs, de grandir votre posture, d'embellir votre silhouette?
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Envie de mieux gérer vos émotions?
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Envie d'être plus ancrée, plus concentrée, plus paisible, plus à l'écoute?
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Envie de soulager des troubles de santé physique et/ou psychologiques?
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Envie de découvrir une discipline qui modifie profondément votre regard sur le monde, sur vous même et sur l'humain?
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Envie d'emporter votre méthode partout, dans la forêt comme en vacances et améliorer encore plus l'expérience vécue?
Chaque séance est conçue pour accompagner des maux ou une émotion, ou simplement aller mieux.
BONUS: méditations et séances d'hypnose par des professionnels.
" My Challenge"
Le vaisseau vers le nouveau Moi
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Envie de modifier profondément plusieurs aspects de votre vie? Votre corps, votre force, votre mental, vos habitudes, mais aussi certains de vos comportements?
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Envie de "naître", d'oser, de changer, de grandir, de devenir le Meilleur de vous?
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Envie d'être plus heureux, plus courageux, plus ouvert au monde, plus tenace, plus joyeux, moins fatigué, en meilleure santé?
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Envie de rebondir après un moment très dur?
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Envie de réellement devenir un sportif confirmé, qui connait ses besoins, ses limites, mais qui se challenge?
Ce programme est conçu pour être soutenu dans un grand et profond tournant de vie.
"BigBeautiful"
Un programme pour reprendre une activité, du Yoga et de la nutrition, adapté aux personnes en surpoids moyen à important: le poids santé, pour retrouver la vitalité et la confiance
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Envie de trouver enfin un programme qui est adapté à vos formes et à votre rythme?
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Envie d'acquérir une meilleure énergie physique et mentale, plus de souplesse et de mobilité, une respiration plus ample?
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Envie de vous sentir jour après jour de mieux en mieux dans votre peau, moins limitée, plus confiante, plus à l'aise avec votre image?
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Si tel est votre objectif, de débuter une perte de poids honnête et durable, respectueuse de votre corps, dont chaque palier vous rapproche d'une santé meilleure et une personnalité plus épanouie?
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Envie d'apprécier votre silhouette, quelque soit votre poids, parce qu'elle correspond davantage à votre enthousiasme revenu et toutes vos qualités? Envie d'oser être qui vous êtes?
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Envie d'apprendre les bases d'une nutrition saine, plaisir, gourmande et sans conséquence sur votre silhouette et votre santé?
Ce programme a été conçu avec le soutien d'une nutritionniste, un kiné et une clinique spécialisée afin de vous proposer un contenu sincère et efficace, respectueux de votre corps. Il a également été conçu grâce aux témoignages d'humains ayant traversé une aventure similaire, ne souhaitant pas passez par des méthodes agressives ou dangereuses pour obtenir un poids qui en fin de compte ne les rend pas heureux. Ces personnes ont trouvé dans ce type de programme un réel mieux-être et par conséquent, un poids Santé installé plus naturellement.
" Baby & after"
Une Femme en santé pour une mère apaisée
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Envie de reprendre le sport en douceur, avec respect de votre rythme?
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Envie de savoir comment traiter votre corps sans danger, mais le soutenir dans sa réhabilitation?
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Envie de le cocooner après son courage et transformations?
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Envie de vous sentir à nouveau Femme, redécouvrir et apprivoiser ce nouveau corps, l'aimer et lui donner ce dont il a besoin?
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Envie de porter attention à votre peau, votre forme, vos organes, votre fermeté, votre beauté, votre alimentation, votre vitalité, vos émotions, votre équilibre?
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Envie de retrouver une condition physique à votre goût?
Ce programme est conçu pour vous mettre en lumière et vous rendre plus présente et plus confiante dans votre rôle de maman ET de Femme.
"Say Yes!"
Je me prépare pour
le Grand jour
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Envie de préparer ton mariage avec une bonne énergie, la bonne humeur, le calme et la réjouissance?
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Envie de mieux gérer tes émotions?
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Envie d'apprécier ton énergie et ta silhouette non seulement avant, pendant, mais aussi après ton mariage?
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Envie d'illuminer la personne que tu es déjà, de te sentir confiante?
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Envie de te sentir tonique, ferme, ancrée, souple, élégante et avoir une belle posture corporelle?
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Envie d'équilibrer ton mental entre toute cette concentration liée au mariage et la vie qui suit son cours, afin de ne pas "chuter" énergétiquement après cet événement, épuisée par la préparation et l'euphorie?
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Envie de te sentir fière de toi?
Ce programme a été conçu pour que vous vous sentiez dans un corps épanoui mais aussi pour accompagner cette transition avec d'autres méthodes bien-être (Yoga, méditation, Pensée positive, carnet de bord pour vos projets de vie, soins du corps et des cheveux, instants de plaisir de d'amusement, de lâcher-prise... Vous y retrouverez plusieurs témoignages pour vous soutenir, vous motiver, vous faire rire et vous distraire !
""Mature"
Je suis + âgée et je veux énergie et vitale
Bientôt disponible !
" Pole Dance débutant "
Mes premiers pas pour voltiger
Bientôt disponible !
8 PROGRAMMES & BIENTÔT DES NOUVEAUTÉS !
COMMENT ÇA MARCHE?
Chaque programme est conçu pour s'adapter spécifiquement à la situation que vous vivez actuellement: une personne qui souhaite être tonique et qui pratique deux séances par semaine n'a pas les mêmes besoins qu'une jeune maman, ou encore qu'une personne souhaitant améliorer toute sa condition générale (souplesse, force, tonicité, ancrage, moral, alimentation...).
Nutrition et Recettes
Chaque programme contient une partie consacrée à la nutrition, que j'estime indissociable de l'activité physique: pour un bien-être général, une amélioration des résultats et du plaisir lors de ce parcours. Bien que je sois formée en Nutrition sportive et Nutrition naturelle, ceux-ci ont été concoctés avec le support de spécialistes, afin de bénéficier d'une supervision adaptée à chaque cas. Il est fortement conseillé de répondre au questionnaire prévu en début de programme afin que nous puissions prendre connaissance de vos spécificités et vous guider au mieux.
Transformez votre vie, pas seulement votre corps
Enfin, chaque programme comprend également un accompagnement inspirant pour devenir le meilleur de vous dans les autres domaines de votre vie: des outils pour vos émotions, votre parcours, vos relations, votre vie professionnelle, votre mental, vos choix, votre bien-être, votre caractère, l'amélioration de vos habitudes de vie... L'activité physique est un tremplin extraordinaire pour vous transformer profondément et durablement !
Jamais Seule
Je sais, comme vous, combien il est difficile de rester motivée et de ne pas se sentir isolée lorsqu'on choisir de s'offrir un programme en ligne: mon choix de coacher par ce biais est d'inspirer et d'être inspirée par des Êtres Humains du monde entier, mais en gardant un contact le plus "humanisé" possible dans nos échanges: il y a une réelle personne derrière ces vidéos et ces ebooks, qui souhaite avoir une vraie relation avec ses abonnées.
Je me rends donc disponible sur un groupe Facebook et par mail pour vos questions, vos envie de partage, de soutien ! Des sessions d'appels téléphoniques et Skype sont également possibles.
Durant votre parcours, vous pouvez m'envoyer vos photos, vidéos et questions, qui resteront confidentielles, pour recevoir un retour et des corrections de postures.
Je serai DERRIÈRE VOUS et AVEC VOUS tous les jours !
Isabelle
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