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Holis Life
FAIS ÉQUIPE AVEC TON CORPS COACHING FITNESS CORPS - CŒUR - ESPRIT
LE PROGRAMME POUR TE MUSCLER, DEVENIR PLUS FORTE, CONSTRUIRE UN MENTAL D'ACIER & UNE MOTIVATION
À TOUTE ÉPREUVE
Ma semaine de sport intensif en détails pour sculpter la silhouette et construire de la masse musculaire en toute sécurité, sans quitter la maison.
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Toutes les séances de ma semaine adaptables à ta situation
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Mes conseils en nutrition sportive
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Accès au groupe privé Facebook
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Pour les motivées & déterminées qui ont des défis à relever en ce moment et qui veulent les relever la tête haute!
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"Accessoirement": si tu as désespérément essayé de muscler tes fesses et que rien n'a marché.
LE PROGRAMME POUR CELLES QUI SE SENTENT
UN PEU "TOMB RAIDER" DANS L'ÂME!
"WARRIOR"
c'est pour toi si:
Si tu veux aller plus loin que juste être en bonne santé et tonique
La priorité bien entendu, c'est ta santé, ton bien-être, ton équilibre. Mais si tu sens que les petits exercices ne te suffisent plus et que tu veux construire une vraie résistance profonde et durable, c'est pour toi!
Si tu veux construire une silhouette très musclée sans danger, sans produits chimiques, sans non plus ressembler à Hulck donc en toute féminité
Non, tu ne risques pas devenir toute "Musclor" avec cela, mais tu peux réellement obtenir un changement remarquable tout en gardant de la finesse.
Si ta vie actuelle te demande d'être particulièrement résistante, physiquement et mentalement, que tu as besoin d'être forte et confiante
La vie réserve bien des défis: le programme que je te propose ici est le combo idéal pour reprendre confiance en toi, avoir un mental résistant aux tempêtes et te sentir pleine de motivation pour aller au front!
Si tu n'oses pas dire que tu voudrais des fesses plus rebondies, que tu essaies mais que ça ne marche pas
Avec ce programme, c'est garanti, tes fesses vont changer... Oui il y a plus important dans la vie, mais quand même on est contente quand elles sont bien, nos fesses :-)
Si tu souhaites que ton métabolisme consomme + et donc, pouvoir manger librement
Je n'ai pas dit que tu pouvais te mettre à manger n'importe quoi, la qualité de ton alimentation est essentielle: cependant, un corps musclé consomme beaucoup plus et donc, dans les périodes où tu fais moins de sport, tu peux dormir sur tes 2 oreilles, ton corps va continuer à travailler pour consommer ce que tu lui donnes. (Sauf si tu arrêtes très longtemps naturellement...)
Si tu as déjà fait de l'exercice et que tu n'es pas complètement débutante
Le programme est intense. Si tu n'as jamais fait d'activité physique ou plus depuis longtemps, je te suggère de plutôt débuter par le programme Holis Body & Mind, adapté à tous niveaux.
Ce n'est pas pour toi si:
Si tu préfères y aller tout doux
Si tu es dans une période où tu te sens déjà surmenée, il est préférable de choisir le programme "Let it Flow" pour d'abord retrouver la sérénité et prendre du temps pour toi. Ou encore, le programme HBM pour y aller à ton aise et reprendre le sport doucement.
Si tu n'aimes pas être poussée et repousser tes limites, ou la musique un peu trop intense
C'est un programme pour changer profondément ta masse musculaire et faire un grand progrès dans ta résistance. Cela va avec des moments difficiles où on a envie de tout arrêter.
Si rien qu'à l'idée de faire du sport plusieurs fois sur la semaine, tu as la nausée
C'est un challenge à relever, avec résultat à la clé, qui demande des efforts.
Si tu veux les résultats sans lever le petit doigt, ou les résultats pour quelqu'un d'autre que toi
Si ta motivation est lègère ou extérieure à tes motivations profondes, tu risques d'abandonner en 2 jours. Par contre, si tu es prête à relever un défi personnel, fonce!
TOMB RAIDER DANS L'ÂME?
C'EST POUR TOI!
"Il y a des moments dans l'année où j'ai besoin de ralentir. Mais il y en a d'autres où il faut se sentir capable de soulever une montagne. Entre l'impression d'être forte et la réalité, il y a un gouffre! WARRIOR, c'est la "fusée" vers notre puissance intérieure et extérieure.
EN PRATIQUE:
Tu accédes à ton Espace Membre dès ton inscription, accessible 24h/24h. Tu reçois un mail comprenant les consignes d'accès et consignes de démarrage. Le programme contient 7 jours de vidéos intensives, que tu peux reproduire aussi longtemps que tu le souhaites.
Tout le contenu accessible sans limite
Conseils nutrition sportive
Des petits cadeaux surprises
Des petits rappels à l'ordre bienveillants
Beaucoup moins cher qu'une salle de sport
Les playlists de musiques
Sécurité et bienveillance en tous temps
FAQ
Contact
Ce programme ne vous convient PAS si:
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Si vous êtes en cours de grossesse (un programme adapté sera bientôt disponible)
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Si vous êtes concernée par le diabète insulinodépendant
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Si vous êtes concernée par une insuffisance cardiaque, insuffisance rénale...
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Si vous êtes concernée par le burn out/dépression majeure en cours.
Il est INDISPENSABLE de consulter votre médecin au moindre doute sur votre état de santé avant de vous engager dans ce programme.
L’utilisation du programme Holis Body & Mind est réservée aux personnes en bonne santé physique et psychologique. L’utilisateur ne doit avoir aucune contre – indication à la pratique du Fitness ou de toute pratique d'activité sportive.
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