LE PROGRAMME OÙ TE RÉFUGIER QUAND TU ES AU BOUT DU ROULEAU, STRESSÉE, QUE TU AS BESOIN DE SOIGNER TES ÉMOTIONS ET TON CORPS ÉPUISÉ

Toutes les séances que j'ai pratiquées pour soigner mon corps, apaiser mes angoisses, ralentir et laisser passer les tempêtes
  • Toutes les séances de ma semaine par thème, au jour le jour, issues du Yin yoga et Kundalini
  • Des bonus, introspection guidée et méditation
  • Accès au groupe privé Facebook
  • Pour celles à qui le mot "sport" ou "objectif" donne la nausée en ce moment
  • Aussi valable si tu souhaites simplement apprendre des exercices pour soigner en profondeur tes muscles, tes tensions physiques ou émotionnelles, mieux dormir et apaiser des douleurs
C'est quoi le Yin yoga?

LE PROGRAMME POUR CELLES QUI SE SENTENT

UN PEU "OURS AU FOND DE LA CAVERNE" EN CE MOMENT:

"LET IT FLOW"

c'est pour toi si:

Si tu n'as pas le courage de faire du sport en ce moment, mais que ton corps souffre

On ne peut pas être en forme toute l'année, c'est impossible. Parfois, le corps ne veut plus avancer, plus travailler, plus se forcer. Ces séances sont là pour te soutenir dans cette phase, pour que accompagner physiologiquement ce qui bloque peut-être pour toi.

Si tu as beaucoup travaillé et que tu n'as pas pu t'accorder une minute

Le temps est vite passé et tu sens que ton corps est tout raide, tout crispé, et franchement pas prêt à faire un sprint ^^ ces exercices vont ressourcer et aider à faire circuler l'énergie à nouveau.

Si tu es passée par des épreuves un peu rudes ces derniers temps et que tu n'as pas pu accorder de l'attention à tes émotions

De séance en séance, les postures vont te permettre de digérer les événements, vont aider ton corps à apaiser les nœuds que ces épreuves ont causés à gauche à droite. Petit à petit, tu te sentiras plus légère, plus calme, plus patiente, et moins angoissée, moins triste.

Si tu cherches une méthode très accessible et peu énergivore pour prendre soin de toi

Les séances que je propose sont très simples, te permettent de laisser le choix à ton corps de se respecter ses limites. Ce n'est pas fatiguant, au contraire c'est ressourçant, et tu peux même le faire dans ton lit le soir avant de dormir.

Si tu fais des insomnies, des crises d'angoisse ou est constamment sous tension

Ce programme va considérablement soulager les pics de tension: tu parviendras à mieux t'endormir et par la même occasion, sera capable de laisser se transformer ces angoisses en petits nuages qui se dissipent.

Si tu as tendance à être impulsive, impatiente, en colère, envieuse, frustrée en ce moment

La plus belle chose que cette méthode m'ait apporté, c'est le calme, la patience, la distance avec les choses, mais surtout, retrouver le centre de mes désirs et mes capacités. C'est comme si petit à petit les pièces du puzzle s'alignaient et me permettaient de mieux apprécier les choses du quotidien, tout comme oser m'affirmer de plus en plus sans éclats de caractère.

BESOIN D'UN REFUGE RESSOURÇANT?

C'EST POUR TOI!

Un jour, j'ai participé à un cours de Taï chi. Pendant les étirements, le professeur m'a dit: "C'est bien joli que tu sois capable de mettre ton pieds au dessus de la tête, mais tu n'es pas dans ton corps. Tu ne fais qu'imposer à ton corps." Je n'ai pas compris, jusqu'à ce que j'apprenne le Yin Yoga.

EN PRATIQUE:

Tu accèdes à ton Espace Membre dès ton inscription, accessible 24h/24h. Tu reçois un mail comprenant les consignes d'accès et consignes de démarrage.

  • Séance pour mieux dormir

  • Séance pour l'estime de soi

  • Séance pour les hanches, libération des émotions

  • Séance pour les douleurs menstruelles

  • Séance pour apaiser les angoisses

  • Séance pour les tensions du haut du corps

  • Séance "S'ouvrir au champ des possibles"

  • Introspection guidée par Frédéric Pascal sur le thème des comportements alimentaires émotionnels compulsifs

  • Méditation guidée par Isabelle Gieling

Dans le programme, l'intervention précieuse de Frédéric Pascal, hypnothérapeute et fondateur de "Éveil à soi" où il accompagne vers l'auto-guérison, ainsi que la libération de la dépendance affective.

www.frederic-pascal.com

FAQ

Questions fréquentes

Ai-je besoin de matériel?


* Il est nécessaire d'avoir une connexion internet. * Je conseille de te munir au minimum d' un tapis de sol ainsi que de coussins de chez toi ou éventuellement, d'un "bolster", sorte de gros coussin de yoga (optionnel)




J'ai un planning très serré et très peu de temps disponible, est-ce possible de suivre ce programme?


Tu peux réaliser les séances dans l'ordre que tu veux, quand tu veux, sur ton tapis ou même dans ton lit. Il n'y a aucune pression ni aucune obligation.




Je suis débutante: est-ce pour moi?


C'est accessible à n'importe qui sans aucun prérequis.




Puis-je être remboursée?


Pour en savoir plus sur les conditions de remboursement, je t'invite à lire ci-dessous l'extrait des conditions générales de vente à ce propos: Au sujet de l'inscription: L’utilisateur final reconnaît que le délai légal de rétractation de quatorze (14) jours applicable sur les produits physiques expédiés vers l’Europe ne s’applique pas à la commande de produits numériques, laquelle est exécutée par l’envoi de liens de téléchargements, d'accès à une plateforme et/ou de consultation valant livraison définitive. En cas d'achat d'un contenu numérique non fourni sur support matériel, le client renonce expressément à son droit de rétractation. Annulation de votre inscription de notre fait : remboursement de la totalité des sommes versées sans autre indemnité.




Est-ce que je garde accès à mon espace Membre après?


Oui tout à fait, tu conserves l'accès à ton espace membre, définitivement.




Je suis un homme, puis-je m'inscrire?


Tout à fait! Mes méthodes sont tout aussi efficaces pour les hommes. Je prévois cependant un prochain programme qui leur est adressé, afin d'y inclure des spécificités qui leur seront utiles, mais naturellement tu es déjà le bienvenu dans ce programme!




Qui est la coach & quelles sont ses compétences/expérience?


Je t'invite à découvrir ma Bio pour en savoir plus sur mon bagage, mes valeurs et mes formations: clique ici




Je fais déjà du sport en dehors: puis-je ajouter le programme à ces séances?


A priori, tout à fait! Ces séances n'ont aucune incidence négative sur tout type de programme sportif, au contraire. Il est cependant recommandé de ne pas pratiquer ces séances immédiatement après une séance sportive, mais plutôt en décalé, quelques heures plus tard: les muscles étant chauds, il est préférable d'attendre un peu. A part cela, tu peux pratiquer ces séances tous les jours.





 

Ce programme ne vous convient PAS si:

  • Si vous êtes en cours de grossesse (un programme adapté sera bientôt disponible)

  • Si vous êtes concernée par le diabète insulinodépendant

  • Si vous êtes concernée par une insuffisance cardiaque, insuffisance rénale...

  • Si vous êtes concernée par une dépression majeure en cours.

Let it Flow est un programme pour vous faire du bien et ne se substitue en aucun cas à quelque traitement que ce soit.

 

Il est INDISPENSABLE de consulter votre médecin au moindre doute sur votre état de santé avant de vous engager dans ce programme.

L’utilisation du programme Holis Body & Mind est réservée aux personnes en bonne santé physique et psychologique. L’utilisateur ne doit avoir aucune contre – indication à la pratique du Fitness ou de toute pratique d'activité sportive.

Conditions générales de vente: ici

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