Te remettre au sport quand tu as abandonné (encore): mes 5 astuces précieuses!
Bonjour les jolies sauterelles! Ce dernier trimestre, mon corps était Ultra résistant à toute tentative de sport. Pour une coach, ça le fait! C'était la première fois que j'avais autant de mal à faire mes séances et avoir de la régularité. Un hiver dur dur. Je vous partage dans cette vidéo ce qui m'a vraiment aidée à "remonter en selle", recommencer le sport, trouver à nouveau l'énergie de bouger et avoir une bonne raison de me bouger les fesses.
On a tendance à penser que la motivation va venir "toute seule" or pour ça, parfois, il suffit de recommencer, même un peu. Mais on sait vous et moi qu'il arrive un jour où on a l'impression que rien ne fonctionne, qu'on arrive pas à se mettre en mouvement.
Je me suis dit que j'étais certainement pas la seule à avoir eu une flemme immense cet hiver et que vous cherchiez peut-être de quoi vous sortir de cette impasse.
(Cependant, mis à part les conseils partagé dans cette vidéo, pensez toujours à faire un petit check-up santé pour savoir s'il ne vous manque pas quelques nutriments / vitamines!)
Si vous avez envie de compléter avec d'autre bons plans qui vous aident vous, ce serait top de nous les partager en commentaire, parce qu'on est tous et toutes concernés par des passages à vide!
Belle écoute!
Si tu as une amie ou une personne à qui tu penses que ces quelques paragraphes pourraient être utiles, n’hésite pas à PARTAGER cet article!
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Isabelle
